Закаливание

                                       Закаливаниесрождения

Закаленный ребенок – это замечательно! Но у вас, родителей,возникает множество вопросов: когда начинать? с чего начинать? как правильнозакаливать, чтобы не простудить?

Литературы о закаливании множество, но подробныхрекомендаций в ней почему-то не дается.

Да, конечно, это здорово - выскочить босиком на снег, апотом сразу домой – к теплой печке. Извините, где вы видели печку в городе? И скакой скоростью выскакивать на снег с 5-го этажа? Пока вниз дойдешь –простудишься.

Поэтому, схема закаливания должна быть несколько иной.

С рождения до 1,5 лет. Утром. Небольшая разогревающаягимнастика (обычно ее показывает терапевт или массажист). После гимнастики,выносить ребенка на балкон голеньким (даже в мороз), считала до 10 и забегатьобратно в комнату. Затем делать легкое растирание.

Главное здесь – резкий перепад температур, в результате чегозакаляется кожа и уменьшается вероятность аллергических высыпаний. А если ивыскочили какие-то прыщики, то они не чешутся!

Вечером. Перед сном после купания обливание из горячего душа– чтобы кожа порозовела, а потом обливание из кувшина прохладной водой. Правда,приходится держать ребенка на руках, чтобы чувствовать температуру воды, ведьмалыш не может сказать, горячий душ или нормальный. А температуру воды, простопроверять рукой.

С 1,5 года до 1г. 7 мес. Утренние процедуры повторяются. Авот вечером после горячего душа можно обливать не прохладной водой, а холодной– сразу из-под крана (но не контрастный душ, а именно из кувшина или ведерка).

С 1г. 7 мес.. и далее. Утром – гимнастика, быстро выскочитьна балкон, потом небольшой массаж. Вечером после мытья – горячий трехминутныйдуш и обливание холодной водой из-под крана.

Пока вода наливается в ведерко, ребенок поочередно опускаетв водичку сначала одну ножку, потом другую, затем ручки и умывается. Послеэтого – обливание. И так каждый день.

Приучайте его и он очень полюбит гимнастику и обливания.

Результат, Ваш малыш редко болеет, а если уж заболел – небез этого, конечно, – то переносит болезнь очень легко.

Порой достаточно трех дней обильного питья, полоскания горлаи массажа носа – и простуда проходит.

Естественно, никаких антибиотиков. И никаких аллергий.